有人认为做完冷光美白后就可以一劳永逸了，其实是错误认识的。想要保持美白效果，需要持续使用冷光美白，且做完之后在饮食上也要特别注意。
    冷光美白后24小时内，我们的牙齿特别容易被有颜色的食物给染色。在这时候，我们推荐食用豆制品、颜色比较浅的青菜和没有放酱油的白肉类，还有牛奶和馒头也是不错的选择。避免刺激性的食物，比如葱姜蒜、洋葱这类食物。
    一周内浅颜色食物。尽量吃无色或白色食物。肉可以吃白肉比如鱼和鸡，牛羊猪是红肉过些日子再吃。火腿肠同理。咸菜也视颜色选择。饮料像茶，咖啡，果汁先忍几天，吸管可以用，少接触牙就可以。
    冷光美白一个月以后几乎就没有什么忌口了，只要是平常能吃的东西，现在基本上也都能吃了。但最好还是避开那些颜色很深的食物，这样会让你冷光美白牙齿后的美白效果时间更长久。
    冷光美白后，应该避免食用颜色鲜艳和颜色较深的食物，还有刺激性的食物也应该避免。比如西红柿、紫甘蓝、麻辣火锅、韭菜等等，这些都不宜在做完冷光美白后食用。当然，洋葱、姜葱蒜、孜然、胡椒这类刺激性的东西，也最好不要吃。
    冷光美白后应该避免颜色鲜艳的水果，莓果类的水果特别容易给牙齿染色，比如草莓、蓝莓、桑葚、覆盆子、樱桃。橙子、猕猴桃、芒果、圣女果也最好少吃。尽量吃白色的水果，比如苹果、雪梨等。
    因为烟的成分中含有尼古丁、烟焦油等物质，无法在水中溶解，所以会积累在牙齿上。而刚做完冷光美白的牙齿又特别容易被染色，所以在做完冷光美白后一定不能够抽烟。